Windows11のメモリ使用量を徹底解説｜無駄な消費を減らして快適に使うための実践テクニック

Windows11を使っていると、なんとなく動作が重い、パソコンのメモリ使用量が増えているのではと感じたことはありませんか。

「なぜメモリがこんなに使われているのか原因がつかめない」「どんな方法でWindows11のメモリ使用量の詳細を確認できるのか知りたい」と悩む方も多いでしょう。

この記事では、メモリ消費の原因を明確にし、すぐに実践できる改善策や日常的なメモリ管理のポイントまで初心者にもわかりやすく解説します。

最適なメモリ容量やパソコン環境に合わせた運用方法も紹介しているので、快適なWindows11の利用に役立ちます。

気になる方はぜひ読み進めて、今すぐパソコンのメモリ状況を把握しましょう。

Windows11のメモリ使用量を詳細に確認する方法

Windows11でメモリの使用量を正確に把握することは、快適なパソコン操作やトラブルシューティングのために重要です。

意外に多くの方法が用意されているので、それぞれの特徴を理解して目的に合った手段を選びましょう。

タスクマネージャーで確認できる項目

タスクマネージャーは、Windows11で手軽にメモリ使用量を確認できる定番ツールです。

「Ctrl＋Shift＋Esc」キーやタスクバーの右クリックからすぐに呼び出せます。

メモリの使用状況は「パフォーマンス」タブの「メモリ」セクションで表示されます。

• 現在の使用中メモリ容量
• 空きメモリ容量
• メモリ速度やスロット数
• キャッシュ済みの容量

全体だけでなく、各プロセスの「メモリ」列を見れば、どのアプリやサービスが多く消費しているかも一目で分かります。

リソースモニターによる詳細分析

タスクマネージャーよりさらに詳しく調べたい場合はリソースモニターの活用がおすすめです。

「リソースモニターを開く」をクリックすると、「物理メモリ（MB）」の表形式で詳細が見られます。

この分析により、どの用途にメモリがどれだけ割り当てられているかが直感的に理解できます。

設定アプリでのメモリ使用状況表示

Windows11の「設定」アプリからもメモリ使用量の概要をチェックできます。

「システム」→「バージョン情報」→「デバイスの仕様」と進むと、搭載メモリ容量やシステムの種類などがわかります。

使用中・空き容量こそ表示されませんが、管理者として運用するうえで基本情報として把握しておきましょう。

スタートアップアプリのメモリ消費確認

スタートアップアプリとは、Windows11起動時に自動実行されるソフトのことです。

パフォーマンスやメモリの使用量に大きく関わるため、無駄なアプリは無効化するのがおすすめです。

タスクマネージャーの「スタートアップ」タブで、それぞれのアプリの「影響」やメモリ消費状況が確認できます。

使用中プロセスごとのメモリ使用量

タスクマネージャーやリソースモニターで、動作中の各プロセス・アプリごとの詳細なメモリ消費を把握可能です。

以下の点を意識して分析しましょう。

1. メモリ消費が異常に高いプロセスの特定
2. 裏で動作しているサービスや常駐アプリの検出
3. 不要なプロセスの終了や再起動による開放

わかりやすいリスト表示やグラフで視覚的にも状況を掴めるのがメリットです。

メモリ増設前後の変化把握

パソコンのメモリを増設することで、使用中・空き容量を比較しやすくなります。

タスクマネージャーやリソースモニターの数値を増設前と後で記録しておくと、ほんとうに効果があったかを確認しやすいです。

同じ作業をした際に、使用中容量が減少したり、余裕が増えたりしていれば、パフォーマンス向上につながっている証拠となります。

Windows11のメモリ使用量が多くなる主な原因

Windows11を使っていると、思ったよりもメモリ使用量が大きくなることがあります。

これは一つの要素だけが原因ではなく、複数の要因が絡み合っている場合がほとんどです。

特にバックグラウンドで動作するプログラムや自動的に起動するサービス、不要な常駐プログラムなどが、気付かないうちに多くのメモリを消費するケースが見られます。

原因をしっかり把握することでより快適なパソコン環境を維持できるので、それぞれの原因についてご紹介します。

バックグラウンドアプリの存在

Windows11では、多くのアプリがユーザーの操作とは関係なくバックグラウンドで動作しています。

たとえばメールの受信チェックや天気情報の更新、クラウドサービスとの同期などがあります。

こうしたアプリは裏で稼働しているため、一見すると意識しづらいですが、合計するとかなりのメモリを使っている場合があります。

代表的なバックグラウンドアプリには以下のようなものがあります。

• クラウドストレージ（OneDriveやGoogle Driveなど）
• ウイルス対策ソフト
• チャットツール（Teams、Slackなど）
• メールアプリ

これらのアプリはすべて同時に稼働していると、メモリ使用量が増加する大きな要因となります。

自動開始サービスの影響

Windows11には多くのシステムサービスが組み込まれており、その中には自動的に起動して動作し続けるものもあります。

これらのサービスはシステムの動作には必要なものも多いですが、中には使用しないものや、不要なものも存在します。

代表的な自動開始サービスの一部を表にまとめました。

こうした自動開始サービスが多いと、それだけシステムのメモリ消費も増加します。

不要な常駐プログラム

パソコンを使い続けているうちに、気付かないうちに常駐プログラムが増えていくことがあります。

常駐プログラムとは、パソコン起動時に自動的に立ち上がり、タスクバーなどにアイコンが表示されるものです。

こうしたプログラムには必ずしも必要でないものが含まれていることもあります。

放置していると、合計で大きなメモリを消費してしまい、全体の動作が重くなる原因になります。

スタートアップ設定などから不要な常駐プログラムを見直すことで、メモリの負担をかなり減らすことができます。

Windows11で高いメモリ使用量を改善する具体的な方法

Windows11を使っていて、動作が重いと感じたり、メモリの使用率が高いと気になる場合は、いくつかの対策を実践することで快適さがアップします。

ここでは、誰でも簡単にできるメモリ使用量の改善方法を分かりやすく紹介します。

不要アプリケーションの終了・アンインストール

パソコン内に使っていないアプリがたくさん残っていると、その分だけメモリが無駄に消費されてしまいます。

まずは、今使っていないアプリケーションをタスクマネージャーなどから終了しましょう。

また、今後も使う予定がないアプリは思い切ってアンインストールするのがおすすめです。

具体的なアンインストールの手順は以下の通りです。

• 「スタート」メニューから「設定」を開く
• 「アプリ」をクリックして「アプリと機能」を選択する
• 一覧から不要なアプリを探し、アンインストールを実行する

この作業を定期的に行うことで、メモリの無駄遣いを防げます。

スタートアップの見直し

Windows11では、パソコン起動時に自動で立ち上がるアプリが多いと、起動直後からメモリが消費されてしまいます。

必要ないスタートアップアプリをオフにすると、PCの動作が軽くなります。

下記の表は、よくあるスタートアップアプリの例です。

スタートアップの設定は、タスクマネージャーか「設定」→「アプリ」→「スタートアップ」から簡単に見直せるので試してみてください。

仮想メモリの設定調整

物理メモリが足りないと感じる場合は、仮想メモリを手動で調整すると効果があります。

仮想メモリとは、ハードディスクやSSDの空き領域をメモリの代わりとして利用する機能です。

以下の手順で仮想メモリを設定できます。

1. 「コントロールパネル」を開く
2. 「システムとセキュリティ」→「システム」を選ぶ
3. 「システムの詳細設定」をクリック
4. 「パフォーマンス」の「設定」を選び、「詳細設定」タブをクリック
5. 「仮想メモリ」欄の「変更」をクリックし、自動管理をオフにしてカスタムサイズを指定
6. 推奨値は、実装メモリの1～2倍が目安

設定を変更した後は、PCの再起動が必要です。

この手順を参考に、今の環境に合った仮想メモリ容量に調整してみてください。

Windows11のメモリ使用量を減らすための日常的な運用のポイント

Windows11のメモリ使用量を適切にコントロールすることで、パソコンの動作を軽快に保ち、ストレスなく作業できるようになります。

普段の使い方を少し工夫するだけで、不要なメモリ消費を抑えることができます。

難しい操作や特別な知識がなくてもできる、日々の運用で意識したいポイントを紹介します。

定期的な再起動

Windows11のメモリ使用量が徐々に増えて動作が重くなったと感じる場合、最も簡単で効果的な対処法がパソコンの再起動です。

長時間パソコンを起動したままにしていると、不要なバックグラウンドアプリや一時ファイルが溜まり、メモリが圧迫されてしまいます。

定期的に再起動することで、システムのメモリをリフレッシュし、動作を快適に保つことができます。

特に、以下のようなタイミングで再起動を行うのがおすすめです。

• アプリの動作がいつもより遅いと感じたとき
• メモリ使用量が80％を超えているとき
• アップデートやソフトウェアのインストール後

少なくとも週に1回は再起動する習慣をつけると、メモリの無駄な使用を防ぐことができます。

メモリクリーナーツールの活用

パソコンのメモリをこまめに整理したい場合、専用のメモリクリーナーツールを利用すると便利です。

これらのツールは、使われていないメモリや不要な一時ファイルを自動的に解放し、効率的にメモリの空きを確保してくれます。

代表的なメモリクリーナーツールを下記の表で比較してみましょう。

自分の使い方や好みに合わせてツールを選び、定期的にメモリの整理を行うことでパソコンの快適さがアップします。

Windowsアップデートの実施

Windows11を常に最新の状態に保つことも、メモリ使用量を抑える上で大切なポイントです。

マイクロソフトは定期的にシステムの不具合を修正したり、不要なメモリ消費を改善するアップデートを配信しています。

特に、不具合が原因でメモリの消費が増えてしまうケースもあるため、アップデートの見逃しには注意しましょう。

Windows11のアップデートは以下の手順で確認できます。

1. [設定]を開く
2. [Windows Update]をクリック
3. [更新プログラムのチェック]を選択する
4. 必要に応じて指示に従いアップデートを実施する

こまめにアップデートを行うことで、メモリの最適な使用とセキュリティ向上の両方を実現できます。

Windows11に必要なメモリ容量と推奨環境

Windows11を快適に使うためには、利用目的に合ったメモリ容量が大切です。

標準的な動作環境や用途ごとの目安を知ることで、自分に合ったパソコンの選び方やアップグレード方法が分かります。

OS標準動作に必要なメモリ量

Windows11の公式な最低システム要件では、メモリ（RAM）は4GB以上が必要とされています。

この4GBという数値は、OS自体がギリギリ動作するためのものであり、複数のアプリやタブを同時に開く使い方には向いていません。

ソフトウェアの起動やシステムアップデートの際も、この最小要件だと動作が遅く感じることがあります。

最低限として4GBですが、快適な動作にはより多くのメモリが求められます。

推奨されるメモリ容量

一般的な事務作業やウェブ閲覧、動画再生などの日常的な用途では、8GBのメモリがおすすめです。

実際に多くの新しいノートパソコンやデスクトップの標準メモリは8GBとなっています。

よりパフォーマンスを重視する場合や、複数の作業を同時に行いたい場合には、16GBへ増設すると安心です。

用途に合わせてメモリ容量を検討することが、快適なパソコンライフのポイントとなります。

用途別のメモリ目安

Windows11で使うメモリ容量は、作業内容や使い方によって大きく異なります。

• ウェブ閲覧や動画視聴だけなら8GBでもほぼストレスを感じにくいです。
• 同時に複数のアプリやタブを多く開く場合や、パワーポイントで資料を作成したり、エクセルで大きなデータを扱う場合は16GBが安心です。
• 画像編集や動画編集、3Dモデリングを頻繁に行う方は、最低でも16GB、できれば32GB以上あると余裕があります。
• 最新のゲームや専門的なソフトウェアを使用する場合は、ゲームやアプリによっては32GB以上を推奨されることもあります。

自分の使い方に合ったメモリ容量にアップグレードすることで、Windows11のパフォーマンスを最大限に引き出せます。

Windows11のメモリ使用量に関して知っておきたい重要ポイント

ここまでWindows11のメモリ使用量について解説してきましたが、パソコンの快適な動作を維持するためには定期的なメモリの状態確認が重要です。

メモリ使用量が多すぎる場合は、不要なアプリケーションを終了したり、スタートアッププログラムを見直したりすることで改善できることがあります。

もしご利用中のパソコンで動作が重いと感じることが頻繁にある場合は、メモリの増設やパソコン自体のスペックアップも検討してください。

これらのポイントを意識することで、Windows11をより快適に使い続けることにつながります。

本記事を参考に、ご自身のメモリ環境をしっかりチェックしてみましょう。